诸病缠身的,心累体倦的,
工作压力大的,肩上担子重的,
想延年益寿的,
欲充盈体能,助力事业发展的,
那么,可以选练太极拳。
太极有史以来,
最早是师傅亲授,
手把手,点对点,练习最到位。
其后有了书籍,利于推广,
但一般缺乏基础的人,无师指导,
而要读懂图示动作,往往会遇到一些困难。
现在好了,有了DVD,视频教学,
近于师傅现场指导了。
高科技助力太极——人类优异的健身事业推广,
你可要善于接住高科技抛来的“红利”哟,
——这远胜于求医问药,跑医院,
受疼痛,挨药物副作用,劳力伤财。
请君选购一本太极书,
——一般的太极著作,都有系统的理论介绍,——
如人民体育出版社的《太极拳运动》,
先了解太极拳的原理,身形要求,
——理解多少,都可以。
鸟无目不飞,人无识不明,
练太极不晓理论不入深。
之后,建议你使用吴阿敏老师的教学光盘,
——光盘一般演示动作套路,不系统讲理论。——
吴老师自幼习武,
获得过全国太极拳、剑、推手锦标赛全能冠军。
鲁迅先生说,必须如蜜蜂一样,采过许多花,才能酿出密来。
吴老师博采众长,自编36式太极扇、拂尘、杖。
从国内,到国外,
致力于推广中华太极拳事业,
提高人类的健康水平。
太极拳分拳架套路,和器械套路,
初习者要从学拳架开始,
比如,可以选择简易24式太极拳。
对于每一式动作,
吴老师都从正面,到背面,甚至侧面,
从脚、腿,到手、臂,
到器械,到神、目,
从发力,到攻防,
从一般,到要点,
从完整,到分解,到连贯,
细细讲解。
建议你每播放一式动作,
都庖丁解牛,逐节分解,节节而进,
演练、掌握一节,再播放下一节,
比如,一个迈步,分三节播放,
一个转身,五节播完,
哪里需要注意,你就点“暂停”,
哪点没有看明白,你就返回重播,
从总到分,从点到整,
从断续到连贯,从折皱到流畅,
每晨20-30分钟,
一式动作,轻松搞定。
一个好的学习习惯,
会使人受益终身。
自学太极拳,一个比较突出的问题是,
当学习新动作时,易产生畏难心理,
——那么请你把学习新内容,
当做一种生活方式,生活习惯,
就如日出而作,日落而息,一日三餐,
那么就不存在“难易心理”了,
那么日进一招,至于无穷,近于大师也。
沙尘雾霾冰雪重,
松梅怡然翠红红。
淤泥脚下左右旋,
无妨玉荷水中婷。
病本无影聚而凶,
太极运化痼无踪。
山高水阻路途远,
鹰燕在上掠影轻。
工作压力大的,肩上担子重的,
想延年益寿的,
欲充盈体能,助力事业发展的,
那么,可以选练太极拳。
太极有史以来,
最早是师傅亲授,
手把手,点对点,练习最到位。
其后有了书籍,利于推广,
但一般缺乏基础的人,无师指导,
而要读懂图示动作,往往会遇到一些困难。
现在好了,有了DVD,视频教学,
近于师傅现场指导了。
高科技助力太极——人类优异的健身事业推广,
你可要善于接住高科技抛来的“红利”哟,
——这远胜于求医问药,跑医院,
受疼痛,挨药物副作用,劳力伤财。
请君选购一本太极书,
——一般的太极著作,都有系统的理论介绍,——
如人民体育出版社的《太极拳运动》,
先了解太极拳的原理,身形要求,
——理解多少,都可以。
鸟无目不飞,人无识不明,
练太极不晓理论不入深。
之后,建议你使用吴阿敏老师的教学光盘,
——光盘一般演示动作套路,不系统讲理论。——
吴老师自幼习武,
获得过全国太极拳、剑、推手锦标赛全能冠军。
鲁迅先生说,必须如蜜蜂一样,采过许多花,才能酿出密来。
吴老师博采众长,自编36式太极扇、拂尘、杖。
从国内,到国外,
致力于推广中华太极拳事业,
提高人类的健康水平。
太极拳分拳架套路,和器械套路,
初习者要从学拳架开始,
比如,可以选择简易24式太极拳。
对于每一式动作,
吴老师都从正面,到背面,甚至侧面,
从脚、腿,到手、臂,
到器械,到神、目,
从发力,到攻防,
从一般,到要点,
从完整,到分解,到连贯,
细细讲解。
建议你每播放一式动作,
都庖丁解牛,逐节分解,节节而进,
演练、掌握一节,再播放下一节,
比如,一个迈步,分三节播放,
一个转身,五节播完,
哪里需要注意,你就点“暂停”,
哪点没有看明白,你就返回重播,
从总到分,从点到整,
从断续到连贯,从折皱到流畅,
每晨20-30分钟,
一式动作,轻松搞定。
一个好的学习习惯,
会使人受益终身。
自学太极拳,一个比较突出的问题是,
当学习新动作时,易产生畏难心理,
——那么请你把学习新内容,
当做一种生活方式,生活习惯,
就如日出而作,日落而息,一日三餐,
那么就不存在“难易心理”了,
那么日进一招,至于无穷,近于大师也。
沙尘雾霾冰雪重,
松梅怡然翠红红。
淤泥脚下左右旋,
无妨玉荷水中婷。
病本无影聚而凶,
太极运化痼无踪。
山高水阻路途远,
鹰燕在上掠影轻。
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