备注：2021年8月7日为立秋节气。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。 民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，今年立秋时间14：37，属于下午时辰，也许秋后还会热些时间。 三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。 养生：立秋之后，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。