《一》
晨练舞剑
让心，伴着朝霞发力，发功
来迎接旭日的灿烂
甩掉夜的噩梦
筋骨就不松软
太极
让气沉丹田
三焦畅通
让五脏六腑舒缓
步伐，和晨风在一起
修炼健美的今天
摆一个马步四平八稳
傍晚的夕阳
将和崇山峻岭相伴

《二》
亮剑  舞剑
才有锋芒
才有寒光
才有搏击的浪漫
才有银蛇狂舞
才有人生的从容
才有体魄的矫健!

《三》
健身  健心
心无脏乱差
坦然走天下
穿越时空的健康人
自在  潇洒
闻鸡起舞
血液流畅
气势饱满
蓄力待发
我舞剑   我亮剑
向着八旬进军
还想为人生打造靓丽年华


2016年6月2日星期四写于北京四季香山