题记：
节临冬至，数九严寒。然而，天道不爽，物极必反，严寒之下，一阳始生，草木暗萌，经九九八十一难，方春回大地。可见，冬至才是真正意义上的“一元复始”。说“冬至大于年”乃至理。
象 数 阴 极 始 复 阳 ，
冬 节 日 短 亦 将 长 。
寒 激 草 木 惊 春 梦 ，
冻 彻 枝 条 孕 蕾 香 。
九 九 涵 元 养 生 日 ，
八 十 日 曜 浴 天 光 。（1）
民 间 看 重 食 疗 法 ，
羊 肉 参 芪 枸 杞 汤 。
2018-12-22
冬 节 日 短 亦 将 长 。
寒 激 草 木 惊 春 梦 ，
冻 彻 枝 条 孕 蕾 香 。
九 九 涵 元 养 生 日 ，
八 十 日 曜 浴 天 光 。（1）
民 间 看 重 食 疗 法 ，
羊 肉 参 芪 枸 杞 汤 。
2018-12-22
注释：
（1）八十日…，年老阳虚体弱者在九九八十一天里天天日光浴，尤晒后背督脉为好。
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