题记：
鹰的一生需要经历一次次的蜕变，最后获得重生，飞向蓝天。一个人要成功，也需要苦练内功，十年磨一剑，理想得以实现。
一生七十路漫长，
四十蜕变弱变强。
中年不肯垂老去，
闭门五月自虐狂。
击岩不断喙渐短，
咀衔趾甲血凝霜。
待到新羽长出日，
重上蓝天再翱翔。
四十蜕变弱变强。
中年不肯垂老去，
闭门五月自虐狂。
击岩不断喙渐短，
咀衔趾甲血凝霜。
待到新羽长出日，
重上蓝天再翱翔。
注释：
改变需要行动，改变需要忍受痛苦和磨难，放下曾经的辉煌，敢于摆脱旧习惯的束缚，敢于扔掉自我保护，重生自我。
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