人们总是在为生活的日常事务不断繁忙，
有时候忙碌地甚至忘了注意自己身体的健康；
由于长时间的劳累工作、奔波闯荡，
才发现自己是越来越身心疲惫和身体不爽。

为什么就不能停下来休息一下去运动场，
让自己的精神压力和疲劳得到释放；
又何苦太注重工作把身体忽略一旁，
而在导致辛劳病疾后才会难过和悲伤？！

难道真的工作忙碌地没有一点空闲时光？
哪怕是在假期的片刻或上下班来回的路上；
我们依然可以找出时间去运动一下，
在路上或公园散步、慢走、做操或拉单双杠。

试想我们抽取一段时间去锻炼又何妨，
要知道经常的运动锻炼自己的体质也会得到增强；
这样做起事来也会觉得神清气爽，
再不似从前的自己工作总是那么疲惫和颓唐。

更何况那些无事可做的悠闲族们，
更应该注重身体而不是整天只知道无聊和闲逛；
不要把锻炼身体不当回事不放在心上，
就算不工作不劳累安逸享乐更加会生病又岂是我们所想！

可以说只有不断地运动锻炼我们的身体才会逐渐强壮，
体内的血液能够流通无阻心情也很舒畅；
就这样我们有了良好的身体才不怕那生活节奏的紧张，
以及那更为可恶和厌恨的疾病的登门造访。

不要再把锻炼身体当做是无聊或一个人的事，
它对我们每个人都有好处我们应该去争相发扬；
只有经常的做些锻炼我们身体才会很健康，
我们的一生才能过得持久轻松自在和幸福安详。