养生应有好习惯，生活方式莫小看。
首当其冲是锻炼，雷打不动每日散(步)。
秋风瑟瑟天已寒，八面来风心温暖。
绿树眼看叶凋敝，明春又飞我身边。
蓝牙耳机听音乐，首首经典又愉悦。
晨炼归家八千步，不多不少有执着。
素多荤少众皆曰，早好午饱晚宜少。
香烟人类好杀手，切莫切莫又切莫。
酒饮少许益处多，酩酊大醉不可学。
运动谨记要伴氧，心身平衡须把握。
心理年龄少十岁，保健养生大秘诀。
切忌大喜与大悲，物极必反尝恶果。
为人慈善宜多做，凡事有因必有果。
宠辱不惊为箴言，举事从容又不迫。
不亢不卑可掌握，打造幸福养生歌。
早起早睡八小时，作息规章不可破。
家和万事方兴盛，尊老爱幼好品德。
生活本是多彩的，勿须千人一面学。
中华民族好习俗，弘扬光大成风格。
吾之笃信渐自觉，诸种要义学思乐。
近查体检各指标，皆大欢喜无失落。
向天索要二百年，答复三百也不多。
闻之飘飘欲仙乎，联想亲友多快乐。
我祝诸友皆康健，福寿比我强又多！